现代社会有不少人,因为饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯,导致身体出现了便秘的情况,不仅上厕所的时候痛苦不堪,而且身体也会受到很大伤害。在便秘来袭的时候,我们必须要正确地认识,科学地应对。
哪些情况算便秘?
● 排便次数为每周2次甚至更少;
● 排便时有疼痛感,排便困难;
● 大便干结、发硬、量少;
● 腹胀、肚子不舒服等。
若你满足以上任意一点,就说明你存在便秘问题。
便秘的危害:
1、肠道功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题,还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱,甚至诱发大肠癌。
2、让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长,宿便堆积过多而导致毒素吸收,从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内,还会严重影响身体的正常代谢,不利于减肥,也可能会导致大肚腩。
3、影响大脑功能
便秘会使肠道内的毒素被大量吸收,代谢产物久滞于消化道,导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
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