说道痔疮这个疾病，相信大多数人都会觉得患了痔疮不好意思，这个很隐私，有点害羞，不好意思，其实完全不用这样……

  因为，痔疮已经深入基层，「十人九痔」的说法也不是说说而已，激起万千菊花残。

  关于痔疮的诞生?

  (变身前安静的待在菊花里面，无意就会变得凶残)

  ——久蹲厕所

  上厕所必带手机，刷个微博、朋友圈、打个游戏，没个把小时是不起身的，不知不觉会造成肛门充血。蹲坑时间只要超过3分钟，就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。

  ——久坐不起身

  上班的人群每天因工作不得不久坐，饮水少，就会「坐以待毙」，长时间肛门里的静脉丛就会产生淤血。

  ——吃辣一时爽，菊花肿半天

  相信很多人都经历过，吃了辣后上厕所，屁股就像着火一样，好痛好痛?因为辣椒里有辣椒素，人的肛门会和口腔及消化道一样受到辣椒素暴击，感受到热辣辣的痛。

  ——嗯…啊…便秘了

  在又干又硬的便便来来回回的刺激之下，以及排便时的持续用力，原本温顺的静脉丛就变身为「刺儿头」痔疮，让你痛不欲生，坐立难安。

  痔疮家族群?

  ——内痔

  发生部位：位于肛管齿状线以上。

  症状表现：不痛、便血、痔核脱出为症状，重者会喷血，脱也的痔核不能还纳，并伴有大便困难、有坠胀感等症状。

  ——外痔

  发生部位：发生于肛管齿状线以下。

  症状表现：疼痛、肿块为症状，肛门的周围长有大小不等、形状不一的皮赘，一般是不会便血的。

  ——混合痔

  发生部位：跨越肛管齿状线。

  症状表现：兼有内外痔双重特征，以直肠粘膜及皮肤脱出、坠胀、疼痛、反复感染为主要症状。

  教你预防痔疮：

  (PS：「提肛运动」动作很简单，有规律地往上提收菊花，然后放松，如此反复，而且站着，坐着，躺着，走着都可以做，轻松又隐秘。)

  ——坐式

  坐直身体，然后有有意识有规律地收缩尿道，菊花，然后放松，如此反复10多次，每天做三组。

  ——躺式

  平躺在床上，双膝弯曲，然后抬起臀部，并有意识收缩，让屁股相关的肌肉向上提，肛门收紧，维持动作5秒左右。