平时喝水少，饮食习惯差，肠胃不好等原因，都会诱发便秘。

  便秘时真的是非常的难受，特别是大便卡在肛门出不来，真的是非常的折腾人……

  便秘是什么原因?

  第一和年龄有关，年龄越大胃肠蠕动越慢，就越容易出现便秘。

  第二是不良的生活饮食习惯，如：经常吃油腻不容易消化食物，吃的蔬菜水果少，再加上不运动就可能引起便秘。

  第三是精神心里因素，不良的心态，抑郁、焦虑等，容易引起胃肠功能不好，出现便秘。

  第四是滥用泻药，长期使用泻药会引起胃肠粘膜损伤，以及胃肠蠕动紊乱引起便秘。

  大便卡在肛门出不来怎么办?

  大便卡在肛门口排不出 ，考虑是大便干燥、肠道蠕动缓慢引起的，导致排便困难，被称为粪便嵌塞。

  常发生在便秘患者和老年人中出现，因为长时间不排便，导致大量粪便残留在直肠中。

  建议在医生指导下使用开塞露，促使肠道润滑，使大便发软尽快排出体外。一般用20ml的开塞露挤入肛门保留5分钟左右，即可产生排便的欲望。

  【如果开塞露纳肛效果不佳时，可以考虑到医院进行灌肠疗法，即可缓解。】

  永川福成肛肠医院提醒：想要解决便秘，还是要养成良好的生活习惯。

  调整饮食以及生活、工作和休息习惯;

  饮食方面可以多吃蔬菜、水果、酸奶、蜂蜜水，多喝水，有利于肠道蠕动;

  适当进行腹部按摩和户外运动，促进肠蠕动和缓解症状;