便秘是一种因人而异的症状。一般来说，便秘是指排便较少，但也可以说是粪便的体积或是重量减少，这通常需要用力排便，有排不干净的感觉，或是需要药来维持正常的排便规律。

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  一般来说符合以下任何一条都可认为是便秘：

  1、排便的次数减少，每周的排便次数少于三次。便意少，一直在期待，但它就是不出现。

  2、大便干燥、干硬，感觉排便不净，严重时，大便就像一颗颗硬球。

  3、排便费力，排便不畅。排便需要很用力，排不出、不通畅，感觉特别“憋屈”。

  4、排便时间长，排便困难且伴随出血。

  对大部分的人来说，正常的排便规律是一天3次到一星期3次;一些人就算一星期或更久排便一次也没有不舒服的感觉，或是没觉得有不好的影响。大约有80%的人在他的一生中有过便秘的时候，所以短期的便秘是正常的。

  便秘的定义也是因人而异的，有的人习惯每天排便而有的人则习惯隔天排便。在出现排便习惯改变、排便困难、便质硬、便后手纸带血或出现便后不尽感时，就需要注意是否是便秘了。

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  便秘有哪些危害?

  便秘是一种较为普遍的症状，大部分人不会特别理会，认为便秘不是病，不用治，但事实上，便秘带来的危害也很多。

  1.精神压力大。大部分便秘的人常常会伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

  2.影响外貌。长时间便秘容易导致皮肤长痘痘、出黄褐斑;小腹突出;肥胖等。

  3.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用。

  4.患有急性心肌梗死、脑血管疾病的病人如果同时合并便秘，可能会因为排便时用力过度而导致腹腔内压力增加，诱发或加重病情，严重时可导致猝死。

  5.部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。