一到冬天就容易便秘，拉又拉不出来，真的太痛苦了……

  为什么冬天我们更容易患上便秘?

  冬天，气温很低，所以总是等到口干舌燥时才会喝水，可是这时我们的身体缺水已经很严重，而这也是导致便秘的一个重要因素;

  冬天，天气干燥，肛门周围皮肤就很干，大便干硬的话，就会擦伤肛门，产生疼痛，有些患者因为怕疼所以憋便，从而加重便秘;

  冬天，天气变冷，虽然喜爱吃水果，但是因为怕冷而变得不爱吃，从而使身体缺乏膳食纤维，造成便秘的发生;

  冬天，重庆天气湿冷，人们又喜爱吃火锅、烧烤、串串等食物，虽辛辣的食物可缓解寒冷，但是却会引起便秘的发生;

  冬天，天气寒冷，我们都是能走就不跑，能站就不走，能坐就不站，能躺就不坐，可是这样长时间就会缺少运动，影响肠道蠕动，从而形成便秘;

  便秘会给我们带来什么样的危害呢?

  诱发和加重痔疮：

  便秘时间久了，就会造成直肠静脉丛的血管回流受阻，造成静脉曲张，诱发痔疮或加重痔疮;

  导致肛裂：

  长时间便秘，会造成排便困难，排便时就会用力过猛，这时肛门会撕裂，形成肛裂;

  导致直肠脱垂：

  因为习惯性便秘，所以大便很干燥，排便时就会用力排便，从而会引起直肠黏膜外翻引起脱肛;

  形成梨形身材：

  便秘时间久了，就会产生一些宿便，这时肠道不畅就有影响身体，造成肥胖、大肚子;

  严重者可导致肠癌：

  由于长时间毒素堆积在肠壁上，使肠壁上超常吸收和对肠黏膜和肌层的超常刺激，引发大肠癌;

  什么方法可以有效治疗便秘呢?

  一、食物疗法：冬天天气又干燥又寒冷，所以这时需多食膳食纤维的蔬果，如：香蕉、红薯等;少吃辛辣刺激等食物。

  二、运动疗法：冬天到了，需增强肠道蠕动，这可以帮助肠道消化，将大便排出;所以冬天别懒着，需增加室外的有氧运动，如：慢走。

  永川福成肛肠医院提醒：只要长时间未排出大便，请及时到医院进行检查治疗。