我们都晓得，拉大便都是正常的生理情况，这是因为我们每天摄入大量的食物，胃部通过消化和吸收后，食物的残渣会达到肠道后，就会通过排便的方式排出体外，以减轻身体的负担。

  可是总有一些人排出的便便经常不成形，同时还频繁的放屁，这咋回事儿?

  一、大便不成形，频繁放屁要多留意?

  正常情况下，排出的大便呈香蕉状，软硬适中，颜色呈黄色。

  如果是饮食不当问题，这是因为摄入过多的辛辣刺激的食物、暴饮暴食、三餐不规律，就会使肠胃负担加重，造成肠黏膜受损;

  如果是饮食不卫生问题，这时会造成外界细菌和病毒进入肠胃之中，这时就会打破肠道中的有害菌和有益菌的平衡状态，引起腹泻、腹痛、大便不成形放屁次数多等症状;

  如果是肠炎问题，由于滥用药物、病毒感染等引起的肠道发炎，使得肠道负担加重，影响到食物的消化和吸收，使人们排便不成形或放屁次数增多;

  如果是年龄问题，人的年龄越大，身体机能就会慢慢下降，此时消化系统也会变差，发生腹泻、腹胀、大便不成形、放屁次数增多等情况;

  二、如何改善这种现象?

  1、饮食清淡：饮食一定要清淡，多食用一些水果、蔬菜，从而补充身体所需的膳食纤维，加快肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收，保护好肠胃;

  2、多喝水：经常发生腹泻、腹胀等问题时，一定要多喝水，这样可以祛寒暖胃，提高身体新陈代谢，排出身体毒素和垃圾，减轻肠胃的压力和负担;

  3、坚持运动：长时间久坐着不动，会造成血液循环受阻或新陈代谢下降，所以需养成良好的运动习惯，这可以增强身体免疫力、抵抗力，来缓解肠道负担;

  提醒：正常情况下，人们每天都要放屁，大概是10-20次。如果放屁次数增多，这可能是身体健康出现了某种问题，这时就需及时到医院就诊，进行对症治疗。