生活中，有人觉得把痔疮说出来就是“难以启齿”，其实这则大可不必...

  很多人都有痔疮，毕竟十人九痔嘛?只是严重与否。又由于肛门是个挺特殊的地方，天天都会用到，只要饮食不注意，就会加重痔疮。不过最后奉劝各位，好保护好菊花，因为它很容易受伤害……

  这些易患痔“雷区”，你踩过吗?

  (你可能不信?来吧，带你回忆一下吧!!)

  无辣不欢：火锅、辣条、撸串，要么就是辣椒配啤酒，畅享“痛快”?

  喝水很少：平时不喝水，只有吃饭时喝点汤，要么就是喉咙干时，才去喝水?

  暴饮暴食：为了减肥选择不吃饭或者吃很少饭，要么就是吃太多精米白面，膳食纤维摄入不足?

  久坐：没事就在电脑前一坐就是一天，要么就是玩游戏，要么就是因为工作?

  上厕所不专心：拿着手机、书报上厕所，而且流连忘返，粪臭混着书香格外上头?

  既然如此……你不得痔疮，那谁得痔疮呢?

  健康生活，远离痔疮?

  痔疮找上门，分两种情况，一种是看天意，(当直立行走，导致肛垫受到地球引力重压，血液循环不良形成痔疮)，一种是靠人为(各种饮食、生活上的不良习惯)。

  不过这样一来，我们明白了，痔疮也是可以预防的，因为“事在人为嘛!!

  这几件事，你们做好了吗?

  保持大便通畅：

  在平时的排便中，要定时排便，要注意排便不要过于用力，最好是在饭后，慢慢养成按时排便，每次排便的时间不要过长，不要养成在厕所看书报的习惯。

  健康的饮食：

  患者平时的饮食应少饮食或不饮食辛辣刺激性食物，多饮食纤维素丰富的糙米、玉米、粗麦面粉、薯类及各种茎叶等。

  避免久坐久站：

  平时因为工作的原因，长时间坐着工作，导致久坐着不动，所以要想避免这种情况，需每隔1～2小时要活动一下身体。