拉完粑粑，你有没有研究过自己粑粑是什么气味没?

  细心点你会发现，有时拉的粑粑没什么气味，有时拉的粑粑却臭得整个房间都是……

  其实大便的气味是可以反映我们肠道的健康问题，如果你大便的气味很难闻，说明你该去看医生了。

  大便很臭是怎么回事?

  (注意：粪便是身体健康的信号!!)

  身体出现了问题，大便会表面出来，如：太臭、太干、太硬、太少、出血、腹泻、便秘等。

  正常的大便为碱性，会在结肠里存留一段时间，碱性越低时，那酸性就会升高。

  稀便便是酸性的，会刺激肛门周围的皮肤从而引起疼痛，只要饮食辛辣刺激就会引起肛门、直肠充血，造成痔疮急性发作，引起大便困难，增加便便停留到肠道的时间。

  大便臭是因为肠道内的菌群失调了，有害菌繁殖太多，就会产生了粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等，才会让便便变臭。

  肠道不健康，人就容易生病?

  肠道菌群与宿主之间的关系不是简单的共生关系，它们负责形成免疫屏障防御病原菌入侵，从而帮助消化一些无法吸收的食物，产生出一些维生素。

  只要肠道里的菌群遭到了破坏，就会引起肥胖、糖尿病、肝脏疾病、炎症性肠病、肠易激综合征、腹泻、哮喘、自闭症、多发性硬化症甚至于身体衰老等。

  大便的气味是我们判断身体的标准，想要从生活中解决便便臭的问题，可以从饮食结构上进行调整，如：增加膳食纤维的摄入量、平时加强运动、补充益生菌等方法来平衡肠道菌群，从源头上解决便便臭的问题。注意：如果调整之后，症状还没有消失或缓解，那么就要早早到医院做检查了。