大便不成形还有一个医学名叫便溏，大便稀软呈烂泥状。相信很多人都有大便不成形的经历，有些人可能偶尔一次，有些人就是经常发生，还有些人甚至会一直如此。

  大便是可以反映我们身体的健康，而且每日排便，是因为身体吸收身体营养后，被肠道分解出的代谢产物，正常健康的便便呈香蕉状。

  长期出现大便不成形可能是?

  第一，肠道菌群失衡：

  人们的饮食不规律，就会造成肠胃功能受到影响，肠道菌群失衡，这时就会导致细菌进入肠道，这时消化系统就会发生问题，从而造成腹泻、排便次数多、放屁多等情况。

  第二，肠易激综合征：

  这种疾病诱发的病因不是很清楚，也有可能是多种因素造成的结果，如：遗传、心理压力、肠胃出现炎症反应等等，当发生大便不成形时，一定要早早进行治疗。

  第三，肠道疾病：

  只要大便长时间不成形，如：软便，稀糊状、水样、粘液便不一等等，而且大便时间、次数发生了改变，这可能是患上了肠炎、肠息肉，病情严重还可能是患上了直肠癌疾病。

  大便不成形要注意什么?

  吃饭时一定要定时定量，更要做到少食多餐，吃每一顿饭不宜过饱，尤其是在下午和晚上时。

  多吃易消化的食物，多吃含纤维多的食物，韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等，从而促进肠道蠕动，同时还需要忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。

  切记：便便虽臭，但它代表着人体的健康，尤其对于中老年人来说，更应该关注自己的便便，以防身体健康出现异常。