多多运动有利于痔疮恢复，经常参加多种运动，对内痔病有一定的预防作用。因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。

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  I期内痔

  病理表现为痔内静脉曲张，静脉增多，扩张变粗，在直肠粘膜下突起，质软色红，内有曲张静脉的毛细血管团和结缔组织。症状可见，因粪便刺激，粘膜粗糙不平，有时糜烂，排粪可便鲜血。该期的出血较多，一般不疼痛不脱出。

  II期内痔

  病理表现为静脉曲张扩大，粘膜变厚，紫红色。症状可见，排便时常受粪便推动，痔块由肌层分离，向下移动，排便时痔核脱出肛门外，排便后可因括约肌收缩而自然还纳肛门内。该期出血较Ⅰ期内痔少，如有感染，则有肛门疼痛、里急后重感。

  III期内痔

  病理表现为：结缔组织增生，粘膜变硬、变厚，红紫色。症状可见，脱出后不能自行回复，须用手还纳或休息后还纳肛门内。用力、咳嗽、行走、下蹲、负重时都可使痔核脱出肛门外，出血少，易发炎，疼痛。若脱出日久不能及时还纳，可致血流受阻，回流不畅，痔核肿胀疼痛，内有血栓形成，进而表面溃烂，形成嵌顿。

  IV期内痔

  到了四期会出现嵌顿，严重时甚至坏死，若不及时治疗，就会卡在肛门口形成坏死血栓，这时候痔核破裂就非常法曼，甚至需要立刻急救手术。

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  日常如何预防痔疮

  1、预防便秘，保持大便通畅。饮食方面应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。纤维素能增加肠蠕动、通便、排除肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者更为适宜。应早起床，养成吃早餐的习惯，这能加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便。另外有排便感时不要忍着不去大便，因为这样容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分使劲。在运动方面，要坚持进行体育运动，如体操、跑步、练瑜伽、做深呼吸等，这些都有益于防止便秘。

  2、及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症，如腹泻、痢疾。不要大量饮酒和吃辣椒、芥末等富含刺激食物。便后用柔软的纸擦净肛门，还可用温水坐浴片刻，洗净肛门，对预防各种肛门病都非常有益。肛门不适时，也可用1：10000浓度的高猛酸钾温水坐浴。

  3、每日早晚进行两次提肛运动，每次做30回。

  4、避免久坐、久站，及时治疗心、肺、肝脏等全身性疾病。

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